Śniadania

Płatki owsiane z duszonym jabłkiem

płatki owsiane na szybko
Składniki:
  • 1 i 3/4 szklanki płatków owsianych
  • 3 łyżki rodzynek opłukanych
  • 2 jabłka pokrojone (najlepiej kwaśne, np. szara reneta)
  • 1 banan
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1/4 łyżeczki kardamonu
  • szczypta kurkumy
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego (najlepszy własnej produkcji)
  • 1 łyżeczka masła klarowanego
  • 2 łyżki pokrojonych prażonych orzechów włoskich
  • szczypta soli
Wykonanie:

M – wsyp płatki do garnka
W – wlej zimną wodę (około 1-2 cm ponad płatki owsiane) i gotuj około 3-5 minut

W innym garnuszku rozpuść:
Z – masło, dodaj rodzynki i cynamon, smaż chwilę i dodaj:
M – kardamon
W – sól
D – jabłko
O – kurkumę, chwilę smaż, aż jabłko zmięknie i dodaj:
Z – banana, chwilkę podgrzej

Wyłóż na talerz płatki owsiane, uduszone owoce, polej jogurtem, posyp wszystko prażonymi orzechami. Możesz jak lubisz wszystko wymieszać.

 

płatki owsiane z duszonym jabłkiem

Pozostaw komentarz